ひまわりさんのホームメイドマフィンだよ。娘さんに焼いてあげたんだろうな。「昨日、焼きました。 食べて下さい」って手紙付だよ、 いいでしょう。
ひまわりさんのマフィン、まわりが固くておいしそうだね。 
ペー君、ここで問題よ。 このマフィンの中には何が入っているでしょう?
二つに切らないと判からないって? そうだね、ごめん、ごめん。じゃ、切ってあげるよ。
はい、どうぞ。 さ~何が入っているでしょうか?
え~食べなきゃ判らないって? ペー君最近頭が良くなってきたね。バナナ? 残念でした、外れです。キッキッキ~~ィ！！！！
何よ、 怒ることないじゃない。 本当、 バナナは入ってないよ。ひまわりさんから材料を教えてもらったんだもん。ほら、この紙が証拠よ！
「グロノーラ(上に振りかける)、人参、 ズッキーニ、アップル、プルーン、クランベリー」って書いてあるでしょう? 野菜は入ってるし果物も豊富。何よりひまわりさんの愛情が入ってる。 これ心の栄養マフィンだね。
スペルト小麦で応用してみようか。心の栄養マフィン、パパ喜ぶぞ。
晩ご飯にしようか。
ヒヨコ豆のフムスもどき(?)玉葱たっぷりのエッグサラダ
人参、 ピクルス、ブロッコリー、トマト、レタス
レーズン入りスペルト小麦パン
ペー君、 マフィン美味しいかったね。ひまわりさんみたいなママが欲しいって?
しばらくバナナはあげないよ。
