癌予防に緑野菜を食べましょう。

苦みのある緑色の野菜は癌予防にいいと新聞に書かれてあった。それからはちょくちょくと食べるようにしている。今夜はケールを使った一品で晩ごはん。

• ケールと鳥肉のさっぱり酢味の炒めもの
• 玉葱とツナの和風サラダ
• 玄米